COACH SPORTIVE HOLISTIQUE TOULOUSE NORD
[ Stéphanie LAUGIER ]
Ton moment bien-être
Un espace pour souffler,
bouger et te recentrer
Besoin d’un temps pour toi, de renouer avec ton corps en douceur ?
Viens découvrir mes cours de Pilates à Saint-Jean, tous les mercredis soir, dans un cadre intimiste et bienveillant. Ici, on respecte ton rythme, ton corps, tes besoins.
Je suis Stéphanie, coach sportive holistique spécialisée dans le bien-être. J’ai créé ce cours pour que chaque élève, quel que soit son niveau, puisse pratiquer et progresser en toute confiance.
Un studio chaleureux,
un petit groupe attentif
Les cours se déroulent dans un studio cocooning, en small group (max 8 participantes), pour un vrai accompagnement individualisé.
OÙ
Pôle Santé du Lac
59 ter chemin de Verdale
31 240 SAINT-JEAN
QUAND
Les mardis de 18h à 19h
& les mercredis de 19h à 20h
de Septembre à Juillet
TARIF
11€ LA SÉANCE
SEULEMENT !
(avec engagement à l'année)
Pas dispo ? demande-moi un autre créneau !
Une approche holistique du Pilates
Je ne me contente pas de faire bouger ton corps : je t’aide à le comprendre, l’écouter et le rééquilibrer. Mon enseignement s’inspire du Pilates traditionnel, enrichi par mes compétences en :
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Respiration & ancrage corporel
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Sophrologie pour apaiser ton mental
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Naturopathie & hygiène de vie
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Renforcement doux et profond.
Chaque séance est pensée comme une pause ressourçante, pour revenir à toi, à ton souffle et à ton énergie.
Pourquoi choisir ce cours ?
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Cours en petit groupe : attention et corrections personnalisées
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Ambiance douce et respectueuse, sans jugement
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Adapté à tous : débutants, confirmés, douleurs chroniques, post-partum, post pathologie (cancer, fibromalgie...)
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Suivi régulier sur l’année pour des résultats visibles, progression assurée
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Tarif accessible et environnement humain
“Je prends le temps pour chacune.
Ici, on ne fait pas à la chaîne.”
Ce cours est fait pour toi si....
Tu ressens le besoin de ralentir ou de te reconnecter à ton corps
Tu as des douleurs, tensions ou une fatigue chronique (mal de dos, lombalgie, hernie, stress...)
Tu reprends une activité après un accouchement ou une blessure
Tu cherches un cours doux mais profond (renforcement musculaire)
Tu pratiques déjà une activité et veux améliorer ta posture ou ton gainage
Tu veux t’accorder un vrai moment pour toi, chaque semaine
Tu veux avoir une meilleure posture.
Pour garantir un accompagnement personnalisé, je limite le nombre d’inscrites à 8. Réserve vite ton tapis pour ne pas manquer ce rendez-vous bien-être.
PLACES TRÈS LIMITÉES