COACH SPORTIVE HOLISTIQUE TOULOUSE NORD
Manger mieux, 100% plaisir
Cuisine et vitalité au fil des saisons
Perds du poids sans jamais suivre de régime.
Découvre une cuisine simple, intensément gourmande et naturellement équilibrée.
Des ateliers créés et animés par Stéphanie Laugier, coach sportive holistique, formée en cuisine santé et engagée depuis plus de 10 ans dans l'accompagnement des personnes vers un mieux-être durable.
Et si c'était aussi ton quotidien…
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Tu aimerais perdre du poids durablement
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Ta glycémie est à surveiller ou tu es prédiabétique
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Tu manques d'idées pour préparer des repas équilibrés
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Tu souhaites manger plus sainement, sans frustration, et ne plus manquer d'idées pour tes repas
Alors, ces ateliers sont faits pour toi !
Pendant l'atelier, tu apprends à...
Pendant 3 heures, nous cuisinons ensemble plusieurs recettes gourmandes et à faible impact glycémique.
Je te montre comment :
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composer une assiette équilibrée
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choisir les meilleures cuissons pour préserver les nutriments
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gagner du temps en cuisine
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réduire les fringales
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préparer des repas simples et savoureux
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adopter des habitudes durables pour chaque membre du foyer
TU REPARS AVEC BIEN PLUS QUE DES RECETTES....
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Un livret numérique complet contenant toutes les recettes réalisées pendant l'atelier ainsi que tous les conseils transmis
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2 recettes bonus pour continuer de cuisiner à la maison
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Un challenge cuisine à faire à la maison (non obligatoire) pour passer à l'action en douceur
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Des conseils issus de la naturopathie pour prendre soin de ta santé au quotidien
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L'accès au groupe WhatsApp privé Cuisine Santé (facultatif) pour partager tes réalisations, poser tes questions et poursuivre l'aventure ensemble
Et bien sûr…
Nous dégustons ensemble toutes les préparations dans un moment convivial et gourmand.
Laisse-toi surprendre par une cuisine où équilibre, plaisir et convivialité se retrouvent dans chaque assiette.
Et si bien manger devenait enfin simple ?
Je ne t'apprends pas à suivre un régime.
Je t'apprends à manger de façon à ne plus jamais en avoir besoin.
Parce que la santé commence dans l'assiette… mais ne devrait jamais faire oublier le plaisir !
LES PROCHAINS ATELIERS
FIN SEPTEMBRE
Stop à la charge mentale
OCTOBRE
Un automne gourmand sans prendre de poids
NOVEMBRE
Des dîners variés et équilibrés qui font du bien à la ligne
DÉCEMBRE
Un repas de fête spécial IG bas
TARIF
À PARTIR DE
59€
par personne et par atelier
TOUT EST COMPRIS
Atelier de 3 heures
Dégustation des préparations
Livret numérique offert
Conseils en alimentation et naturopathie
Accès au groupe WhatsApp privé (facultatif)
8 PARTICIPANTS
PAR ATELIER SEULEMENT
afin de garantir un accompagnement personnel